Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga, verbunden mit Entspannung und Meditation. Mantras und Atem helfen den Geist zu Ruhe zu bringen, einfache Bewegungsabläufe stärken die Nerven und bringen Energie und Ruhe.

Es bietet Dir eine Möglichkeit, Dich auf Dich selbst zu besinnen, Deinen Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Du wirst die positiven Wirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden schnell sprüen. 

 

So weckt Kundalini Yoga Deine eigene Lebensenergie und führt Dich zu verbesserter Beweglichkeit, emotionalem Gleichgewicht, starken Nerven, einer flexiblen Wirbelsäule und einem widerstandsfähigem Immunsystem. So kannst Du dem Alltag gelassen begegnen.

 

Eine Kundalini Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, einer Übungsreihe, gefolgt von einer Tiefenentspannung. Die Stunde wird durch eine abschließende Meditation abge-rundet. 

 

Weitere Informationen zum Kundalini Yoga:

 

www.3ho.de